减压课、趣味运动……高考前，他们这样找回好状态

2025年高考马上就要到了,高考前夕,为了帮学生们释放压力,以自信、积极的心态迎接高考,各地学校也是费尽心思为学生们开展考前解压活动。

在江苏南京市金陵河西学校,高三同学们正在参与引体向上、双杠、俯卧撑、跑步、羽毛球等运动项目。这是学校高三体育教研组的老师们专门设计的“考前运动减压课”:器械训练增强抗压能力、在有氧运动中调节情绪。

南京市金陵河西学校高三学生 殷晓晗:学校组织各种运动比如说慢跑和打羽毛球,有助于我们放松身心,在考前让我们从紧张的情绪中解脱出来。

一些学校则通过开展趣味游戏,帮助学生们缓解备考压力。在甘肃民勤县四中的操场上,“车轮滚滚”“毛毛虫夹气球”,一场创意十足的趣味游戏比赛正火热进行。

在淄博第十一中学的操场上,十几名学生通过各自手中的绳子共同拉动一面鼓,接住快速跳动的小球,随着一次次尝试和调整,大家互相加油打气,默契度也不断提高。

山东省淄博第十一中学高三年级主任 张庆贺:适度放松有利于提升备考的效率,我们设计了一些小型多样的主题活动,来帮助孩子们减压,也预祝孩子们在2025年的高考当中取得优异的成绩。

暖心关爱

为高考学子加油

除了给学生们解压,不少学校还通过暖心关爱、护航高考活动,为即将奔赴考场的高三学生们加油鼓劲。

在浙江湖州德清县第一中学,高三各科的老师们都整理了一份包含高考知识要点、答题难点的“备考指南”送给学生,还贴心地附上考场时间表、文具清单。

老师们还特别制作了点心匣子,每一块饼干都附上写有祝福语的小字条,并录制了祝福视频,小小的礼物寄托了满满的关爱。

在广东深圳技术大学附属中学,全体师生为高三毕业生们举行了一场加油晨会。高一高二的学生给高三学长送上祝福锦囊。

在湖南长沙恒雅中学,学校老师每天和学生一起用餐,搜集学生的菜单心愿和就餐感受,不断更新,为300多名考生制定专属的“高考菜单”,兼顾营养和美味,力求让学生以更好的身心状态迎接高考。

在宁夏银川市实验中学,班主任精心设计了高中的最后一堂班会,为即将奔赴考场的学生们举行成人礼,希望他们带着老师的祝福和关爱,勇敢地迎接高考、开启新的人生旅程。

班会上,谭老师还将与学生们三年相处的点点滴滴剪辑成了视频。学生们也给谭老师准备了惊喜,他们将小红花送给老师,感谢她满满的爱。

银川市实验中学历史教师 谭祎:我看着你们每天的成长,每天的变化,非常感动。尤其在高三这个阶段,同学们非常拼,也非常为自己负责,成了负责任的大人,谢谢所有同学。